Ceea ce crezi si simti despre tine are un impact asupra vietii tale mult mai mare decat iti imaginezi. Perspectivele tale dau culoare asteptarilor pe care le ai de la viata. Daca te asteptai sa reusesti, atunci vei reusi. Daca tu crezi in tine si capacitatile tale, atunci vei castiga incredere ca lucrurile se vor intampla.
Gandeste-te la o situatie cand ai stiut ca te simti cu adevarat bine in privinta ta?! Poti sa iti amintesti ce impact pozitiv a avut acest lucru asupra ta? Poate ca te-ai simtit increzator cu privire la capacitatea ta de a instrui un coleg nou la job, iar ca rezultat ai simtit ca esti de folos la locul de munca. Deloc surprinzator apoi, ti s-a oferit o avansare.
Serios acum, cati dintre noi ne recunoastem cu adevarat realizarile? Deseori le respingem si ne concentram pe ceea ce nu am realizat. Imi vine in minte acum in minte un exemplu …si anume, recomand adesea in sesiunile cu clientii mei, un exercitiu foarte simplu: Jurnalul de Recunostinte. Spun asa…in fiecare seara inainte de culcare, dupa ce ai stins televizorul (de preferat nici sa nu fie aprins), notezi in acest jurnal toate acele lucruri, reusite, constientizari, acei oameni carora le esti recunoscator din ziua respectiva. De la cele mai banale si obisnuite situatii…am mancat prajitura mea preferata, mi-a zambit casierul la magazin, mi s-a acordat prioritate in trafic…pana la exemple mai semnificative…seful a data mana cu mine si m-a felicitat sau mi-am cumparat o pereche de pantofi sau am aflat ca sotia este insarcinata.
Ce crezi ca se intampla?! Clientii se uita in prima faza cu ochii mari la mine, intrebandu-se oare, ce ma mai pune si asta sa fac…cum adica sa fiu recunoscator pentru ce mananc sau pentru un zambet?…Unii aleg sa faca exercitiul, altii nu…alegerea le apartine. Important este ca facandu-l, iti antrenezi si obisnuiesti mintea sa observe si lucrurile bune din ziua respectiva, din viata ta; esti mai pozitiv, te concentrezi mai mult pe momentul prezent, si nu pe trecut sau viitorul incert; adormi mai linistit si impacat cu tine si tot ce ai facut in ziua aceea…atatea beneficii intr-un banal exercitii care iti ia fix 5 minute.
Recunoaste-ti meritele!
Indiferent de cate relatii ai cu oamenii, relatia ta de baza in viata este intodeauna aceea cu tine insuti. Tu iti esti propriul insotitor permanent pe tot parcursul acestei calatorii care iti este viata ta! Gandeste-te la calitatile si la valorile pe care le-ai aprecia la un tovaras de drum? Reprezinti tu aceste lucruri pentru tine? Deseori este dificil sa ne acceptam cu orice este valoros la noi insine. Si, totusi, daca nu suntem in contact cu acestea sau suntem prea modesti sa le afimam, atunci calitatile si realizarile noastre au slabe sanse sa aspire la intregul nostru potential.
Pentru a-ti aminti de tot ce e necesar sa admiri la tine, iti propun urmatorul exercitiu:
Incepe prin a face o lista cu 5 lucruri care iti plac la tine. Este momentul sa-ti recunosti calitatile. Daca iti pare dificil, atunci gandeste-te la ce iti place la persoanele tale preferate, deoarece aceste trasaturi sunt mai mult ca sigur calitati pe care le detii si tu. Este mult mai usor sa vezi ce este bun si de admirat la altii. Insa ceea ce admiram la noi este deseori o proiectie a sinelui nerecunoscut si a talentelor si calitatilor pe care nu le detinem inca. Asadar:
Ce imi place la mine este:
………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………….
In fiecare zi din saptamana urmatoare adauga cate un alt lucru care iti place la tine. La sfarsitul fiecarei zile citeste-ti acest inventar cu voce tare. Iar, daca te simti cu adevarat curajos, fa acest lucru in timp ce te privesti in oglinda :).
Faptul ca recunosti pe deplin ce anume admiri la tine iti poate schimba asteptarile cu privire la viata ta. Si atunci cand ai mai multe asteptari pozitive, posibilitatile sunt infinite!
Din inima si din experienta personala,
Mihaela AVRAM
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
indian pharmacy http://indiaph24.store/# pharmacy website india
top 10 pharmacies in india
http://indiaph24.store/# indian pharmacy
mexico drug stores pharmacies mexico pharmacy mexican online pharmacies prescription drugs
mexican pharmacy: mexican border pharmacies shipping to usa – mexican online pharmacies prescription drugs
cytotec abortion pill: Misoprostol 200 mg buy online – buy cytotec pills online cheap
http://nolvadex.life/# femara vs tamoxifen
nolvadex vs clomid where to get nolvadex tamoxifen breast cancer prevention
http://cytotec.club/# buy cytotec
buy cipro online: buy ciprofloxacin over the counter – ciprofloxacin 500mg buy online
http://finasteride.store/# cost cheap propecia pill
purchase cytotec buy cytotec cytotec abortion pill
http://ciprofloxacin.tech/# purchase cipro
tamoxifen benefits: tamoxifen citrate pct – dcis tamoxifen
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
lisinopril medication lisinopril 240 lisinopril canada
http://finasteride.store/# order propecia pills
buy cytotec online fast delivery: buy cytotec online – purchase cytotec
get generic propecia tablets buying propecia without prescription order propecia without prescription
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin over the counter
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin order online
ciprofloxacin generic price buy cipro online canada ciprofloxacin order online
zestril price: lisinopril online canada – lisinopril 1.25
prinivil zestril 40 mg tablet buy lisinopril online india
https://nolvadex.life/# tamoxifen premenopausal
buy tamoxifen: tamoxifen hip pain – does tamoxifen cause joint pain
http://ciprofloxacin.tech/# п»їcipro generic
nolvadex for pct tamoxifen 20 mg tablet how to lose weight on tamoxifen
https://lisinopril.network/# lisinopril 5mg tab
Misoprostol 200 mg buy online: buy cytotec pills online cheap – cytotec pills online
buying generic propecia without dr prescription buying generic propecia pill propecia without rx
http://lisinopril.network/# lisinopril 2.5 mg cost
cytotec pills online: purchase cytotec – Abortion pills online