Coaching

Teama si griji in mod fals in lipsa starii de prezenta? Cum?

Publicat la de Mihaela Avram

EXERCITIUL PRACTIC de aceasta data este despre STAREA DE PREZENTA pe timp de criza si nu numai.
Cum iti creezi teamă si griji in mod fals, in lipsa starii de prezenta?!

In antrenamentele cu clientii, lucrez mult cu tema Starii de Prezență. Atat de mult ca, din cand in cand, mai cad si eu in capcana ei. Este o tema draga si atat de dificila, in acelasi timp. Ne da mereu batai de cap. Pentru a detalia procesul, vin cu un studiu de caz personal.

M-am asezat la laptop sa lucrez. Intentia era sa creez un eveniment. Nu am putut ramane concentrata deloc. Atentia mi-a zburat in email-uri, in informatii diverse, in convorbiri cu partenerul, ca doar acum suntem colegi de birou de acasa, nu?! Doua ore mai tarziu, am simtit o stare de neliniste, de griji, de framantari, fara posibilitatea de a mai actiona pentru ce imi propusesem.

Iti impartasesc acum procesul trait la nivel mental, cateva intrebari simple si o solutie practica de mare ajutor, zic eu.

Imagineaza-te ca te identifici cu un anumit rol, cu o imagine, o pozitie profesionala. Esti multumit pe termen scurt de acest rol. La un moment dat, apare o provocare, un obstacol, o problema, Brusc, esti nefericit, nemultumit. Ego-ul, rolul, imaginea se simte asa.

Prima intrebare,
🌟 Exista ceva aici care ma face nefericit sau mintea mea creeaza o teamă, o grija?

Grijile, nu au legatura cu momentul prezent. Ele implica viitorul pentru care nu ai control. Asta creeaza frustrare. Nu poti face nimic, si atunci, creezi scenarii.

A doua intrebare,
🌟Ce povesti creeaza mintea mea?
Noteaza-le pe o agenda, in jurnal. Toate gandurile care iti trec prin minte, nu sunt cine esti tu de fapt.
Coboara in inima si intreaba-te,
🌟Cine sunt dincolo de mintea mea? Sau dincolo de teama colectiva?

Teama e creata de activitatea inconstienta a mintii. Devin-o constient de ea si elibereaza-te de teama produsa de minte.
In caz contrar, daca teama e o situatie concreta, ar trebui sa primesti energie si sa te poti ocupa de ea imediat. Asa se intampla in mod obisnuit!

Dupa aceste intrebari, una dintre recomandarile facute clientilor in astfel de situatii este, 🌟mutarea atentiei pe altceva. Mergi si fa o activitate diferita de ce faci in momentul in care apare teama, povestea din minte. Eu, de exemplu, am plecat la cumparaturi, apoi m-am intors si am facut ceva de mancare. Asa, am reusit sa ma eliberez complet, sa constientizez ce a fost acolo de fapt si sa pot actiona concret, fara sa ma identific cu gandurile.

Avem nevoie de obstacole, cum este criza acum. Doar asa putem Evolua. Accepta!

Seneca spunea; „Per aspera ad astra. – Pe căi anevoiase la stele.” si Nietzsche: „Ce nu te omoara, te face mai puternic.”

FII PREZENT, FII ATENT!!!

MOMENTUL PREZENT este spatiul in care se desfasoara viata ta! 💜

Cu recunostinta,
Mihaela – career si life coach pasionat

#inspiratie #putereaprezentului #constiinta #coaching

131 thoughts on “Teama si griji in mod fals in lipsa starii de prezenta? Cum?”

  2. Michael3596 says:

    Элвис Пресли, безусловно, один из наиболее влиятельных музыкантов в истории. Родившийся в 1935 году, он стал иконой рок-н-ролла благодаря своему харизматичному стилю и неповторимому голосу. Его лучшие песни, такие как „Can’t Help Falling in Love”, „Suspicious Minds” и „Jailhouse Rock”, стали классикой жанра и продолжают восхищать поклонников по всему миру. Пресли также известен своими выдающимися выступлениями и актёрским талантом, что сделало его легендой не только в музыке, но и в кинематографе. Его наследие остается живым и вдохновляет новые поколения артистов. Скачать музыку 2024 года и слушать онлайн бесплатно mp3.

  12. Lewisfup says:

    Wow, fantastic weblog structure! How long have you been blogging for? you made running a blog look easy. The whole glance of your website is excellent, let alone the content material!

    btc price

  58. Ismaelspego says:

    This variant does not approach me. Who else, what can prompt?
    Подробно расскажем, как Взыскать невыплаченную зарплату – Московский районный суд г. Нижний Новгород онлайн или самостоятельно Взыскать невыплаченную зарплату – Московский районный суд г. Нижний Новгород Взыскать невыплаченную зарплату – Московский районный суд г. Нижний Новгород онлайн или самостоятельно

  63. SLhanealbus says:

    Aviator Spribe играть на тенге казино
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe казино бонус

  65. StephenacucK says:

    Aviator Spribe играть демо
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть на рубли казино

  70. Gicharddange says:

    That is very fascinating, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and stay up for in search of extra of your wonderful post. Additionally, I’ve shared your website in my social networks

    Rybelsus

  75. Lhanealbus says:

    The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
    writing service

  83. Shanealbus says:

    I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.
    https://partner-msk.ru

  86. OLanealbus says:

    Российский производитель предлагает разборные гантели https://gantel-razbornaya.ru – у нас найдете объемный объем вариантов. Комфортные утяжелители дают продуктивно выполнять силовые тренировки в любом месте. Спортивные снаряды отличаются функциональностью, универсальностью в использовании.  Организация продуктивно изучает и внедряет инновационные технологии, чтобы реализовать тренировочные мечты новых клиентов.  В создании качественных продуктов всегда применяются высококлассные марки чугуна. Достойный комплект снарядов дает возможность приобрести сборные гантели для эффективной программы занятий. Для домашних занятий – это приятный комплект с компактными размерами и большой универсальности.

  87. Gicharddange says:

    Создаваемые российским производителем тренажеры для кинезитерапии trenazhery-dlya-kineziterapii.ru и специально созданы для восстановления после травм. Конструкции имеют лучшее предложение стоимости и качества.
    Продаем очень недорого Кроссовер с перекрестной тягой с облегченной конструкцией. В ассортименте для кинезитерапии всегда в продаже варианты грузоблочного и нагружаемого типа.
    Выпускаемые тренажеры для реабилитации гарантируют мягкую и безопасную тренировку, что особенно важно для тренирующихся пациентов в процессе восстановления.
    Станки обладают изменяемым сопротивлением и уровнями нагрузки, что дает возможность индивидуализировать тренировки в соответствии с задачами любого больного.
    Все устройства подходят для ЛФК по руководству врача Бубновского. Оборудованы поручнями для удобного осуществления тяг в наклоне или стоя.

  89. OLanealbus says:

    What’s up everyone, it’s my first pay a quick visit at this website, and piece of writing is actually fruitful designed for me, keep up posting these content.

    Gama casino

  98. StephenacucK says:

    Добрый день всем!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    купить срочно диплом о среднем образовании
    купить диплом цена
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом о среднем специальном
    купить диплом колледжа
    купить диплом специалиста

    Желаю любому прекрасных отметок!

  99. Lhanealbus says:

    Здравствуйте!
    Приобретите документы об образовании всех ВУЗов России по выгодным ценам с постоплатой и помощью 24/7!
    http://saksx-attestats.ru/
    Заказать и купить диплом в России без предоплаты и с гарантией, можно только у Нас с гарантией под ключ
    Заказать и купить диплом в России без предоплаты и с гарантией, можно только у Нас с гарантией под ключ

  101. sSdfffobnaria says:

    Здравствуйте!

    Было ли у вас когда-нибудь такое, что приходилось писать дипломную работу в сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не сдаваться и продолжать активно заниматься учебными процессами, чем я и занимаюсь.
    Для тех, кто умеет искать и анализировать информацию в интернете, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с дипломным руководителем. Здесь представлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по России. Можете ознакомиться с предложениями по ссылке , проверено!
    http://charm.rolbb.me/viewtopic.php?id=522#p7329
    купить диплом цена
    купить диплом магистра
    купить диплом ссср
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом института

    Желаю любому нужных оценок!

  104. sSdfffobnaria says:

    Добрый день всем!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    http://mkpnz.ru/users/8
    купить диплом техникума
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом Гознак
    купить диплом в Москве
    купить диплом специалиста

    Желаю каждому положительных отметок!

  105. sSdfffobnaria says:

    Доброго всем дня!

    Бывали ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует большой ответственности и напряженного труда, но важно не унывать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я и делаю.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в интернете, это может существенно облегчить процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на , это проверено!
    http://www.knight-kingdelivery.com/%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d0%b2-%d0%bc%d0%be%d1%81%d0%ba%d0%b2%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4/
    купить диплом нового образца
    купить диплом университета
    купить диплом Гознак
    купить диплом о среднем образовании
    купить диплом института

    Желаю каждому прекрасных отметок!

  106. sSdfffobnaria says:

    Здравствуйте!

    Были ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и трудоемкости, но важно не отступать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями тут , это проверенный источник!
    https://www.mkbox.ru/communication/forum/user/72329/
    купить диплом цена
    где купить диплом
    купить диплом колледжа
    купить диплом техникума
    купить аттестат школы

    Желаю каждому положительных отметок!

  107. sSdfffobnaria says:

    Привет всем!

    Были ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне ограниченные сроки? Это действительно требует большой ответственности и трудоемкости, но важно не отступать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями тут , это проверенный источник!
    http://seriallove.bbok.ru/viewtopic.php?id=6534#p122441
    купить диплом в Москве
    купить диплом магистра
    купить диплом ссср
    купить диплом специалиста
    купить диплом о среднем образовании

    Желаю каждому отличных отметок!

  108. sSdfffobnaria says:

    Привет всем!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    http://www.ksolo.ru/forum/member.php?u=83595
    купить диплом о среднем специальном
    купить аттестат
    купить диплом о высшем образовании
    купить диплом Гознак
    купить диплом нового образца

    Желаю каждому пятерошных) оценок!

  109. sSdfffobnaria says:

    Привет, дорогой читатель!

    Бывало ли у вас такое, что приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и напряженных усилий, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и анализировать информацию в сети, это действительно помогает в процессе согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с дипломным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    http://frank-shkola.ru/forum/messages/forum1/topic276/message279/?result=new#message279
    купить диплом ссср
    купить диплом Вуза
    купить диплом цена
    купить диплом нового образца
    купить диплом специалиста

    Желаю любому нужных оценок!

  110. sSdfffobnaria says:

    Здравствуйте!
    Вы когда-нибудь писали диплом в сжатые сроки? Это очень ответственно и тяжело, но нужно не сдаваться и делать учебные процессы, чем Я и занимаюсь)
    Тем кто умеет разбираться и гуглить информацию, это действительно помогает по ходу согласований и написания диплома, не нужно тратить время на библиотеки или встречи с дипломным руководителем, вот здесь есть хорошие данные для заказа и написания дипломов и курсовых с гарантией и доставкой по России, можете посмотреть здесь , проверено!
    http://www.sportpro.com.ua/forum/viewtopic.php?p=209164#209164
    купить диплом о высшем образовании
    купить диплом ссср
    купить диплом колледжа
    купить диплом нового образца
    купить диплом

    Желаю каждому прекрасных отметок!

  111. sSdfffobnaria says:

    Привет всем!

    Бывали ли у вас случаи, когда приходилось писать дипломную работу в крайне сжатые сроки? Это действительно требует большой ответственности и напряженного труда, но важно не унывать и продолжать активно участвовать в учебном процессе, как я и делаю.
    Для тех, кто умеет эффективно находить и использовать информацию в интернете, это может существенно облегчить процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или организацию встреч с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на , это проверено!
    https://home.salepage.online/services/kupit-diplom-sssr-realnye-uslovija-trebujut-priobretenija-diploma.html
    где купить диплом
    купить диплом ссср
    купить диплом о среднем специальном
    купить аттестат
    купить диплом о высшем образовании

    Желаю всем положительных оценок!

  114. sSdfffobnaria says:

    Привет, дорогой читатель!

    Было ли у вас когда-нибудь так, что приходилось писать дипломную работу в очень сжатые сроки? Это действительно требует огромной ответственности и может быть очень тяжело, но важно не опускать руки и продолжать активно заниматься учебными процессами, как я.
    Для тех, кто умеет быстро находить и использовать информацию в интернете, это действительно облегчает процесс согласования и написания дипломной работы. Больше не нужно тратить время на посещение библиотек или устраивать встречи с научным руководителем. Здесь, на этом ресурсе, предоставлены надежные данные для заказа и написания дипломных и курсовых работ с гарантией качества и доставкой по всей России. Можете ознакомиться с предложениями на сайте , это проверено!
    http://newmedtime.ru/kupit-sertifikatyi-o-obuchenii
    купить диплом в Москве
    купить диплом Вуза
    купить диплом ссср
    где купить диплом
    купить диплом нового образца

    Желаю всем отличных оценок!

  115. DavdidMab says:

    Доброго всем дня!
    купить диплом цена

    Желаю всем пятерошных) отметок!
    http://little-witch.ru/topic6327.html?view=print

    купить диплом о высшем образовании
    купить диплом института
    купить диплом Гознак

  119. Gicharddange says:

    Simply wish to say your article is as surprising. The clarity in your post is simply great and i can assume you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.
    #be#jk3#jk#jk#JK##

    купить виртуальный номер Молдовы

  121. SOLanealbus says:

    Приветики!
    купить диплом нового образца

    Желаю каждому прекрасных оценок!
    http://hobby-svarka.ru/topic4811.html?&p=6166

    купить аттестат школы
    купить диплом специалиста
    купить диплом университета

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Block "popup-newsletter" not found